Category Archives: Masaże

Wybór masażu

Warto korzystać z masażu. Masaże leczą nas z wielu dolegliwości, sprawiają, że czujemy się młodo. Oto najpopularniejsze masaże:

  • Masaż klasyczny może być pobudzający, relaksacyjny i leczniczy. Należą tutaj zabiegi, które mają poprawić nam zdrowie psychofizyczne, stosuje się je w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ginekologii, pediatrii, neurologii, ortopedii, chorób internistycznych. Masaż ten można wykonać w formie całościowej lub częściowej. Działa on także przeciwbólowo, regeneruje napięcie mięśniowe, zwiększa sprężystość oraz elastyczność mięśni, przyspiesza przemianę materii.
  • Masaż relaksacyjny sprawia, że pobudzają się nasze mięśnie, skóra oraz układ krążenia, doskonale działa też na układ nerwowy, likwiduje napięcie mięśni, przywraca prawidłową pracę serca, odpowiednie krążenie i ciśnienie krwi, pomaga w walce z bezsennością. Cel takiego masażu to zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego oraz psychicznego. Powoduje też pełne rozluźnienie i odprężenie. Ruchy, które wykonuje masażysta są spokojne, łagodne, rytmiczne, mają za zadanie uspokoić duszę oraz ciało.
  • Masaż leczniczy opiera się na technikach masażu klasycznego. Główny cel to leczenie pewnych zaburzeń organizmu przez zabiegi manualne. Masaż taki może być poprzedzany zabiegami fizykalnymi, np. naświetlanie lampą Solux, stosowane są okłady kompresorem rozgrzewającym, może być wykonywany z użyciem środków wspomagających, typu maści lecznicze.
  • Masaż izometryczny polega na masowaniu mięśni w czasie skurczu izometrycznego. Sprzyja on rozwojowi masy mięśniowej i siły.
  • Masaż sportowy to element w procesie treningowym sportowców. Zwalcza skutki zmęczenia, które jest spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż takiego zmęczonego mięśnia rozluźnia go oraz zapobiega uszkodzeniom.
  • Masaż segmetarny jest zabiegiem fizykalnym. Złożony jest z szeregu chwytów oraz opracowań, których technika pozwala na wykrywanie i usuwanie zmian chorobowych na drodze odruchowej. Jest to masaż diagnostyczny, stosuje się go w leczeniu chorób narządów wewnętrznych.
  • Akupresura to masaż punktowy, który polega na udrażnianiu kanałów energetycznych przez zastosowanie różnych form ucisku na pewne punkty w celu uzyskania efektu terapeutycznego i profilaktycznego.

Inne masaże

  • Masaż stóp
  • Masaż Ma Uri
  • Masaż odchudzający
  • Masaż kręgosłupa
  • Masaż twarzy
  • Drenaż limfatyczny
  • Masaż Lomi-Lomi
  • Masaż Ajurwedyjski
  • Masaż aromaterapeutyczny
  • Masaż tybetański
  • Masaż tajski
  • Masaż wodny
  • Masaż podwodny
  • Masaż bańkami
  • Masaż gorącymi kamieniami

Wybierz się na masaż, a zobaczysz jak fajnie się zrelaksujesz. Poczujesz się młodziej o kilka lat.

Kilka różnych masaży możesz zobaczyć na zamieszczonym filmiku:

Wyzwól energię

Masaż w Japonii stosowany był już w 1320 roku i nosił nazwę anma. Łączył w sobie dwie starożytne tradycje – masaż chiński oraz masaż koreański. Masowaniem zajmowali się przeważnie ludzie niewidomi, było to źródłem ich dochodów. Niewidomi masażyści anatomię i fizjologię człowieka znali na wylot. Z fachowym doświadczeniem usuwali również różne dolegliwości, omdlenia, a także przywracali prawidłowe krążenie krwi i energii.

Masowanie rozpoczynało się przeważnie o zmroku, masażyści chodzili po pobliskich domostwach i krzyczeli anma, anma. Był to doskonały sposób na oznajmienie gotowości do działania. W masażu były stosowane szczypania, tarcia, uderzenia, ugniatania, klapsy, opukiwania, naciągania stawów. Na początku masowali kończyny górne, później grzbiet, kark, głowę, kończyny dolne. Ta forma masażu w Japonii przetrwała do końca XIX wieku, a po modyfikacjach dokonanych przez Tokujiro Namikoshiego na samym początku wieku XX została nazwana Shiatsu.

W 1925 roku wyżej wymieniony człowiek powołał do życia Instytut Terapii Shiatsu na wyspie Hokkaido, a w roku 1940 otworzył w Tokio Japoński Instytut Shiatsu. W roku 1955 Shiatsu masaż został zatwierdzony przez ministerstwo zdrowia jako metoda terapeutyczna. W roku 1957 instytut ten został przekształcony w Szkołę Shiatsu. Następnie w roku 1964 nastąpiło oddzielenie Shiatsu od anmy oraz pozostałych form masażu.

Zadania Shiatsu

Do głównych zadań Shiatsu należy pobudzenie organizmu do walki z różnymi dolegliwościami, odblokowanie przepływu energii; masaż przywraca naturalną równowagę oraz harmonię. O tym właśnie masażu mówi się, ze jest jednym z najprzyjemniejszych, wywodzących się ze wschodu.

Jakie są przeciwwskazania do masażu?

Przeciwwskazania do masażu to między innymi: ciąża, menstruacja, żylaki, hemofilia, miażdżyca, nadciśnienie, zmiany skórne i wszystkie zmiany zapalne, choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym, pasożytniczym, nowotwory.

Jakie są wskazania do masażu?

Z kolei wskazaniami do masażu są: choroby reumatyczne, zwichnięcia, skręcenia, deformacje kręgosłupa, naciągnięcia, naderwania ścięgien, złamania i stłuczenia.

Warto wypróbować działanie takiego masażu na sobie. Dużo osób nie wierzy w artykuły, dlatego zachęcamy do odwiedzania gabinetów masażu. Chcemy być dłużej zdrowsi, pełni energii, a samo się to nie stanie, trzeba działać w tym kierunku, a efekty zauważymy szybciej niż nam się wydaje.